山药炖大骨头汤的做法大全家常做法视频(山药炖大骨头汤的功效)

淮山 650克、猪大骨头 400克、干鱿鱼 2只、姜 2片、蜜枣 2颗、红萝卜 1根、精盐 0.5茶匙
1.猪骨洗净后，冷水入锅，开火焯去血污
2.焯过水的猪骨再次冲洗干净，红萝卜切块，姜切片，干鱿鱼提前泡发切大片
3.淮山刮去表皮后切块备用
4.除了淮山，把其余所有食材均放入汤锅中
5.加入足量清水
6.盖好盖子，大火煮开后，转小火煲1小时
7.淮山块放入锅中，继续煲1小时左右
8.放入适量盐调味，即可。
山药大骨头汤的功效作用1、鸡汤：用鸡肉、葱、姜等食材熬制的鸡汤，富含蛋白质、脂肪等营养物质，其中每100g鸡肉大约含6.74g蛋白质，适量食用，有助于人体补充蛋白质；
2、鱼汤：鱼类也是高蛋白食物，而且大部分鱼肉脂肪含量相对较低，没有鸡汤油腻，用鱼肉熬制的汤更适合于高血压、高脂血症的人群补充蛋白质；
3、猪蹄汤：用玉米、猪蹄熬制的汤，每100g猪蹄中约含5.44g的蛋白质，适量食用不仅能为机体补充动物蛋白，还能补充一定量的脂肪、纤维素、碳水化合物。
4、用花生炖黄豆猪皮。猪皮含有大量胶原蛋白，在烹调过程中可转化为明胶。明胶质具有网状空间结构，可结合大量水分，提高皮肤的生理代谢能力，有效改善皮肤组织细胞的蓄水功能，使细胞润泽，保持湿润，防止皮肤过早出现褶皱，延缓皮肤老化进程。
5、山药枸杞骨头汤。骨头汤具有一定的抗衰老功效。
6、花胶炖海参。花胶中的主要成分是胶原蛋白、多种维生素和多种微量元素，还有钙、锌、铁、硒等。高蛋白质但脂肪含量低，让女性在滋补的同时不必担心发胖，具有滋阴补肾的作用哦。
7、大枣猪蹄汤。猪蹄中胶原蛋白含量很高，但与肥肉相比，脂肪含量低。不仅可防治皮肤干瘪、起皱，增强皮肤弹性和弹性，对延缓衰老，促进儿童的生长发育有特殊的意义。
8、冬菇蹄筋凤爪汤。鸡爪的保健作用主要表现为富含胶原蛋白。皮肤中胶原蛋白是很重要的一部分，它支撑得很好，就像支撑起皮肤组织的钢筋结构一样，使皮肤看起来非常丰润。
山药大骨汤怎么做好吃1.排骨洗净，山药去皮切块备用，锅中加排骨、清水、姜片和花椒大火煮开。撇去浮沫转小火，盖上盖子小火煮1小时左右，揭开锅，加入山药块，再煮20分钟左右，让山药煮软，起锅前撒点盐即可。
2.筒子骨切开，香菇切片，葱姜香菜切末。筒子骨冲洗干净，冷水下锅煮开。出过的水倒掉，筒子骨再冲洗一下。锅里放满水，把香菇、葱姜放进去。倒上稍许黄酒大火煮开后改小火慢炖3小时。山药去皮切滚刀，用盐水稍微抓几下用水冲干净倒入锅中，大火煮开后改小火慢炖1小时。
3.骨头买回来先用凉水泡一会，去血水什么的，锅里放凉水，放入骨头红枣姜片八角桂皮，大火煮（中间记得撇去浮沫），开了之后倒点油，少放一点。煮骨头的时候把山药削好，切斜角，泡在冷水里（不容易发黑变色）。煮开后放入山药，多炖会，放点盐就好了。
4.排骨斩段，用清水冲洗干净。热锅下少许油，油热后下姜片爆锅，下入排骨段，炒至变色。加入足量的清水，大火烧开后，滴同滴白醋，转小火煲90分钟左右。胡萝卜，山药去皮洗净切滚刀块。加入排骨汤里。大火烧开，再小火煲至胡萝卜山药熟烂，加盐调味，撒入枸杞，再煮5分钟即可。
山药大骨头汤的做法山药猪骨头汤的做法具体如下所述。
材料：
铁棍山药1根，猪头骨1块，盐、料酒、葱、姜等适量。
做法：
1．将猪头剁成小段，并先用清水浸泡半个小时；
2．在泡猪头骨的时候，将山药洗净去皮，并切成小段也泡进清水中以防止氧化使颜色变黑；
3．将葱切段，姜切片备用；
4．将猪头骨从清水中捞出后放热水里焯一下；
5．在砂锅中添加适量的水，并把焯过水的猪头骨放入，加入葱段和姜片，并放入盐和料酒，之后用大火烧开；
6．等水沸腾之后，加入山药段，改用文火炖煮，并撇去浮沫，煮约30分钟左右就可以出锅了食用了。
山药大骨头汤怎么炖好喝又营养滋补配料：
淮山 650克、猪大骨头 400克、干鱿鱼 2只、姜 2片、蜜枣 2颗、红萝卜 1根、精盐 0.5茶匙
1.猪骨洗净后，冷水入锅，开火焯去血污
2.焯过水的猪骨再次冲洗干净，红萝卜切块，姜切片，干鱿鱼提前泡发切大片
3.淮山刮去表皮后切块备用
4.除了淮山，把其余所有食材均放入汤锅中
5.加入足量清水
6.盖好盖子，大火煮开后，转小火煲1小时
7.淮山块放入锅中，继续煲1小时左右
8.放入适量盐调味，即可。
山药炖大骨头汤的功效与作用山药瘦肉汤好
【烹饪食材】：山药一根，瘦肉一块，红枣三颗，桂圆肉适量，生抽一勺，姜一小块，花生油适量，盐一勺。
【烹饪步骤】：
1、准备好所需要用到的食材，猪肉选择纯瘦的猪肉，清洗干净之后切成片，生姜洗净切丝备用。
2、切好的猪肉放入碗中，加入姜丝少许花生油，一勺生抽和一勺料酒抓拌均匀，腌制10分钟，腌制过后再煲汤，不会有腥味，而且口感还很嫩。
3、山药削皮之后切成片备用，注意不要切太薄，切山药的时候可以戴上一次性手套，以免引起过敏。
4、如果山药不能马上烹饪的话，要放入冷水中浸泡，避免氧化发黑。
5、红枣清洗干净，去掉枣核，桂圆肉简单清洗一下，去掉核备用。
6、将所有的材料全部放入炖盅中，加入没过食材的水。
7、放入烤箱中选择纯蒸模式，110度蒸一个小时，时间到了，取出来喝的时候加入盐，调味即可享用，清甜滋润，味道非常好